Тренинг "Выгорание"

У многих из нас интересная работа, которая занимает почти все свободное время. Без нас не решаются вопросы, мы чувствуем себя важным и нужным. Иногда даже удается съездить в отпуск, однако возвращаясь, мы понимаем, что совсем не отдохнули. И все труднее найти энергию, чтобы снова начать работать. Мы чувствуем себя опустошенным и без сил. И это уже не просто усталость, которое проходит после выходных или отпуска. Это эмоциональное и физическое истощение, которое возникло на фоне длительного стресса. Если вам знакомо это состояние – добро пожаловать на наш курс!

Тренинг "Выгорание" предназначен для всех, кто сталкивается с частым стрессом или уже чувствует первые симптомы выгорания. Мы приглашаем всех, кто в процессе работы активно взаимодействует с другими людьми.

Выгорание мешает чувствовать себя счастливым, продуктивным и затрагивает как рабочую, так и личную жизнь. Человек чувствует себя уставшим, истощенным, неспособным бороться с проблемами и соответствовать темпу жизни. Такое состояние в будущем может привести к проблемам со здоровьем, поэтому очень важно вовремя распознать выгорание и эффективно с ним бороться.

В ходе тренинга участники познакомятся с понятием выгорания, смогут изучить его причины и последствия, научаться определять, чем выгорание отличается от усталости или от депрессии. Тренинг развивает способность понимать себя, свои мысли, чувства и эмоции. Мы освоим методики, которые помогут справляться со стрессовыми ситуациями и восстанавливать внутренний ресурс. Кроме того, тренинг поможет подобрать наиболее подходящие стратегии борьбы с выгоранием и выбрать для себя эффективные методики профилактики этого состояния. В результате, у каждого участника появится план действий для того, сохранять ресурсное состояние и быть эффективным в работе.